Erkek Yaşamına Dair Herşey
• 7/11/2009 - Erkek Yüzme Spor Salonları
Spor sağlıktır. Günlük yaşamın size yüklediği stresi üzerinizden atmanın en etkili yoluysa spor yapmaktır. Spor yapmak yalnızca psikolojik olarak değil fizyolojik olarakta size fayda sağlar. Seksi bir vücut, geniş omuzlar, kaslı karınlar bütün erkeklerin sahip olmak istediği vücut biçimleridir. Spor yapmanın bu kadar yararı varken ne yazık ki zaman kısıtlılığı düzenli sporu etkilemekte. Erkeklerin bilhassa yoğun iş hayatı spor için büyük engel. Halbu ki spora en çok ihtiyaç duyan grupta iş yaşamı yoğun olan erkek grubu. Sporun rahatlacı etkisi en çok onlar  için etkili. İş hayatından ya da gündelik işlerinden fırsat bulabilen erkekler için en uygunu bir spor salonuna yazılmaktır. Yapmak istediğiniz sporu kendiniz seçebilirsiniz ama biz sizin için bu yazımızda yüzme sporunu ele alacağız. Yüzme bütün sporlar içinde hem en keyifli hemde kasların tümünü etkin biçimde çalıştıran bir spor. Vücudunuzun su içindeyken suyun size uyguladığı basınç kuvvetine karşı kaslarınız sürekli olarak çalışır. Siz suyun üzerinde durmaya çalışırken kaslarınız bir yandan su içinde ki hareketinizi sağlamak için yoğun bir şekilde çalışır. Ayrıca basınç etkisiyle ciğerlerinize etkiyen kuvvet artar. Dolayısıyla nefes alıp verişlerinizde biraz daha zorlanırsınız. Ancak bu durum ciğerlerinizin daha da gelişmesi anlamına gelir ve size fayda sağlar. Yüzme esnasında kulaçlarınızı atarken kol ve omuz kaslarınız, bacaklarınızı çırparken baldır ve bacak kaslarınız nefes alıp verirken karın kaslarınız oldukça etkin biçimde çalışır. Düzenli olarak yüzme ile ilgilenen sporculara baktığınızda çok düzgün bir fiziğe sahip olduğunu görebilirsiniz. Bunun nedeni yüzme sporunda tüm kasların aynı anda çalışıp aynı etkilinği göstermesindendir. Body ile uğraşan erkeklerin çoğunda yalnızca belirli bölgelerin gelişmiş olması bu yüzdendir. Kişi yalnızca bir bölgeye daha yoğunlaşırsa o bölgede ki kasları diğerlerine oranla daha fazla gelişir. Buda vücut estetiğini bozabilir. Ancak yüzmede böyle bir durumla karşılaşmazsınız. Yüzme aynı zamanda çok keyif verici bir spordur. Su içindeyken olabildiğince özgün hareket edebilirsiniz. Suyun dibine dalabilir ya da olduğunuz yerde suyun kaldırma kuvvetini kullanarak değişik hareketler yapabilirsiniz. Ayrıca son yapılan araştırmalar yüzme esnasında suyun dıştan uyguladığı basıncın kan akışını düzenlediğini gösterdi. Hem keyifli hemde oldukça etkili olan bu sporu nerede yapacağınız konusuna gelince..
İstanbul'da bir yüzme için bir çok kapalı ve açık yüzme salonu bulunmakta. Çoğu spor salonu bünyesinde havuz seçeneği sunuyor. Bütçenize uygun bir spor salonu bulabilirsiniz. İstanbulun lüks semtleri arasında sayılan Ataşehir, Etiler, Caddebostan, Bostancı, Tarabya gibi yerleşim yerlerinde aylık ve yıllık olarak üye olabileceğiniz spor salonları mevcut. Ancak mevkinden dolayı bu tür spor salonları biraz pahalı olmakta. Örneğin Ataşehir'de Taç spor ya da Hillside City Club gibi spor merkezlerinin yıllık üyelikleri bir kaç bin tl'yi bulabilmekte.  Kendiniz için daha hesaplı yüzme salonları arıyorsanız Ümraniye, Alemdağ, Beylikdüzü ve Avcılar gibi yerleşim yerlerinde ki spor salonlarını tercih edebilirsiniz. Ümraniye'de bulunan kapalı yüzme havuzu bu tercihler arasında gösterilebilir. Fiyatı da oldukça uygun. Günlük olarak gidebileceğiniz aqua parklarda var ancak bunlar size pekte hesaplı seçenek olarak sunabileceğimiz yerler değil. Ancak hafta bir ya da 2 hafta da bir yüzmekse tercihiniz bu durumda spor salonlarına boşu boşuna para vermeyin. Aqua parklar bu durumlar için size en uygun seçenektir. |
Yorum (0) :: Yorum yaz! :: Bağlantı
|
|
|
|
|
Erkek Magazin